经阴道自然分娩的产妇，一般情况下，在产后6-12小时就起床稍微活动，包括坐在床边，扶床行走。根据产妇自身情况的不同，存在一定个体差异。
一般孕妇在顺产后的第二天就可以在室内做随意的走动，并且可以做产后的保健操，如果会阴有伤口，要等伤口拆线以后，伤口无疼痛感之后再开始做产后保健操。产后尽早适当的运动和产后保健操有助于体力的恢复，能够促进排尿和排便，可以预防或者减少静脉血栓的发生，而且还能够使得盆底及腹部肌肉的张力得到恢复，能够避免腹壁的皮肤过度松弛。
产妇应注意保暖，要合理的穿衣，如果室内温度比较热或者比较凉，可以使用空调，在饮食方面要吃一些蔬菜、水果等健康的食物，每天要摄入足够的优质蛋白质，如鸡蛋、瘦肉，也要做好私处的清洁工作。
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