首先，哺乳期要想乳汁分泌增多，单单靠喝牛奶是不能解决问题的，虽然牛奶当中含有一定的蛋白质，也能补充一定的水分，但是这远远是不够的。其次，乳汁的分泌与很多因素有关，定期排空乳房、多吸吮都可以刺激垂体分泌泌乳素，使乳汁分泌增多。然后，食物也是最好的催奶药，必须摄入多量的动物蛋白，包括鱼、肉、蛋、奶，同时还要多摄入水分，大量的水分可以增加乳汁的分泌，比如民间当中有多喝汤的习俗，因为鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等富含蛋白质，而且有多量的水分，可见这种情况是可以进行催乳的。
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