有颈椎病的人晚上怎么睡觉才好，首先要选择没有潮湿、阴冷的环境，其次要选择比较好的枕头，要注意保暖，周围不能过于阴冷，环境比较冷容易造成肌肉的紧张，而且容易造成血管和神经受到刺激，血管会收缩，加重颈椎病人缺血的情况，神经受到刺激以后会产生头晕等不适症状，而肌肉和骨质受到刺激也会产生疼痛。
选择一个比较好的枕头，一般不能太高，仰卧位的时候10cm左右，侧卧位的时候根据肌肉的力量从肩部到颈部使颈部保持自然的生理曲度就好。男性可以稍微高一点，女性要稍微低一点。同时睡姿可以采取仰卧位或者侧卧位，不建议趴着睡，一般注意这些情况的话，颈椎病人睡觉能定时、安静、放松精神，一般这样睡比较好。
上一篇：男人会得乳腺方面的病吗
下一篇：胃溃疡和十二指肠溃疡的区别是什么
