刚刚喝完酒，乙醇在体内基本需要12个小时左右就可以代谢掉，喝完酒2-3天以后就可以酌情准备备孕。
从优生优育的角度讲，如果这个月喝了酒，最好下个月再开始备孕或者更谨慎一些。如果现在有酗酒的状态，最好停3个月以后再开始备孕。已经明确，酒精对早期胚胎有明显的致畸作用。如果这个月喝酒了，并且这个月怀孕了，如果酒精度数比较小或者没有达到烂醉的状态，其实酒精对胚胎的影响比较小，除非天天是烂醉的状态，早孕期的胚胎风险性比较高。
备孕期间要保证充足的优质蛋白质摄入，合理补充矿物质和微量元素，尽量少吃猪肉，可以适当补充叶酸，不要烫发、染发并严格戒烟、禁酒。
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