腰肌劳损可以吃钙片吗

腰肌劳损的患者吃钙片没有作用，因为腰肌劳损是由于腰部保持一个姿势时间过久、过度疲劳，导致肌肉组织呈现劳损状态，在局部形成慢性无菌性炎症病灶，特别是反复迁延不愈之后，在局部受凉以及略微疲劳后就容易出现腰部疼痛的症状，并且以酸痛为主，是由于腰部的肌肉力量下降所导致。因此，即使吃钙片之后及时补充了钙，仍然无法恢复肌肉的比较充足的力量，也无法缓解局部的炎症病灶。正确的做法应当是避免保持一个姿势过久，平时要注意保暖，适当热敷，才能有助于改善血液循环、促进炎症代谢，以及减轻对末梢神经的刺激。除了以上注意事项之外，还要注意增加腰背肌的功能锻炼，一般在腰部酸痛的症状基本消失以后才能锻炼，并且锻炼的力量、时间、范围都要逐渐增加，可以采取飞燕式锻炼，腰部的肌肉力量提高之后脊柱的稳定性也能改善，这种炎症的状态也能逐渐好转。