出现咳嗽的现象，最好不要跑步，首先跑步时很有可能会加重咳嗽的现象，且不利于咳嗽康复。跑步期间对于氧气的需求量比较大，这个时候呼吸会又深又快，对于空气的处理不太及时，很多脏的空气会直接进入呼吸道，对于呼吸道的黏膜产生比较大的刺激感，如果本身就具有咳嗽的现象，跑步的过程当中，会导致咳嗽变得更加的严重。而且咳嗽期间呼吸道内本来就有炎症的情况，这个时候氧气的利用率不太高，如果在跑步氧气会出现供应不足的现象，很容易发生缺氧的现象，导致头疼的发生，对于咳嗽的康复也十分不利。所以咳嗽期间最好不要跑步，如果想锻炼可以适当散步，对于缓解身体不舒服具有一定帮助，咳嗽期间应尽量的多休息。
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