膝盖损伤后是绝对不可以再运动的，因损伤后如果再运动会导致软组织更加水肿、肿胀，导致活动性出血，引发患肢更加肿痛。也会导致受伤软组织反复不愈合，针对这类外伤的患者要先制动冷敷，膝盖损伤需要先评估其损伤程度，需要先行磁共振检查，如果表现为软组织损伤，制动4周后可以循序渐进运动，如果有不同程度韧带损伤、半月板损伤，如果没有构成手术指征，其制动时间需要相对延长，需要制动2月左右的时间，需要行石膏或者支具外固定。在2个月左右后便可以负重，膝盖损伤不能排除骨折的可能性，如果有明显骨折，恢复周期也需要2-3个月左右的时间，其下地正常运动需要5个月左右的时间。
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