扭到筋了肿了的治疗方法，包括如下的综合处理措施：
1、最好给予扭到筋处的肢体进行石膏或者支具固定，固定时间约为2-3周，不仅可以有利于减轻患处的疼痛，也有利于避免损伤处的再次损伤加重。
2、如果疼痛明显，则以给予局部的涂抹扶他林软膏，或者是口服非甾体类的消炎药物，如芬必得、扶他林片或者西乐葆胶囊等。
3、在伤后的2天之内，给予局部的冷敷治疗，用毛巾包裹冰块直接敷于患处，不但可以减轻肿胀，同时也可以减轻疼痛；急性期过后则改为局部的热敷理疗，用温热毛巾敷于患处，或者是局部喷涂具有活血化瘀作用的药物，如云南白药喷雾剂等；也可以贴活血止痛贴等，这些都有利于改善局部的血液循环，从而有利于消肿。
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