石榴当中含有丰富的维生素C，可以保护皮肤的健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的增长，保护牙床和骨骼的健康。还可以促进身体对铁、钙、叶酸的吸收，保护五脏功能的正常。石榴当中含有丰富的钾，可以促进新陈代谢，促进排便排毒，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，促进神经系统的健康发育，保持活力。石榴当中含有丰富的维生素A，可以明目养眼，提高暗适应的能力，促进良好的视力形成，维持免疫系统的功能正常，强壮骨骼。因此宝宝是可以吃石榴的，但是不能吃的太多，吃多了以后可能会出现便秘。
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