女性在怀孕期间可以吃以下几种坚果：第一、孕妇可以吃核桃，核桃是最好的补脑坚果，不仅可以增强抵抗力，核桃所含有亚油酸能促进胎儿的大脑和眼睛发育。第二、孕妇也可以适当的吃花生、开心果这种含有丰富的维生素、蛋白质的坚果，可以降低胆固醇以及提高免疫力，还有润肠通便的作用，可以预防孕期便秘，红皮花生还有补血的功效。第三、可以食用松子、榛子等可以增加抵抗力。但是孕妈妈要注意的是坚果虽然营养比较全，但其中热量和脂肪含量也是比较高的，在怀孕期间坚果适量食用不要过量，避免引起消化不良或者造成体重过度增长。
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