宝宝到了六个月添加辅食的时候就可以适当吃一些黑芝麻，不过要把黑芝麻炒熟、碾碎或者磨成酱，再添加到辅食中喂给宝宝。第一次一定要少量添加，宝宝如果没有出现异常情况，适应一段时间后再慢慢加量。
宝宝经常吃黑芝麻对生长发育很有好处，具体有下面几点：
1、补充铁质，黑芝麻含铁量高，比猪肝高一倍，比鸡蛋高六倍，而且易于吸收。
2、补钙，黑芝麻含钙量比豆类和奶类都高，仅次于虾皮，可促进宝宝骨骼和牙齿的发育。
3、黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，能提高宝宝脑细胞活性、增强记忆力和思维能力。
4、吃黑芝麻会使宝宝头发又黑又有光泽。
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