老年人腰部摔伤之后，很容易出现腰部肌肉的软组织损伤，甚至严重的出现腰椎骨折，有这些疼痛刺激需要长时间卧床休息。在这过程中可以导致胃肠蠕动的减慢，引起老年人便秘。所以在饮食方面应该多吃香蕉、橘子、猕猴桃、苹果、白菜、芹菜等含维生素非常丰富的水果、蔬菜，有利于润肠通便。如果没有糖尿病等基础疾病，可以多喝蜂蜜水，在药物方面可以口服仙灵骨葆促进骨折的愈合。如果没有骨折、软组织损伤，可以口服虎力散或者独一味胶囊帮助活血化瘀止痛。另外，一定要注意疼痛缓解的情况，不要提前下地活动。
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