月经期体内雌、孕激素水平处于最低值，对乳房作用最小。乳房最软，一般不会出现胀痛、刺痛等症状，雌、孕激素可以促进乳腺管增生、乳腺发育、乳房充盈。
月经期可以保持充分营养，多吃蛋白丰富的食物、容易消化的食物及软的食物，如各种鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄、粥类以及含雌激素丰富的食物，如黑豆、黄豆及豆浆，还有黑芝麻、蜂王浆、葛根粉等等。可以配合精油按摩、扩胸运动等锻练胸部，起到丰胸效果。经期注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅，避免辛辣、刺激性的食物。
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