脚崴了很痛时首先需要采取冷敷的方式进行处理，并让患者到医院进行X线、CT、核磁共振检查，判断骨与软组织损伤的严重程度。
崴脚是临床常见的外伤，在走不平道路、上下台阶，或者弹跳回落时容易导致站不稳，引起脚踝过度的内翻或外翻，从而出现脚踝部疼痛、肿胀、畸形、活动受限的临床症状。
首先需要做的是冷敷，可以用毛巾裹上冰冻的矿泉水或者冰袋。冷敷可以使肿胀不要加剧，同时能够起到一定的缓解疼痛作用。其次患者在冷敷后需要迅速到医院进行X线、CT、核磁共振检查，如果有骨折，则采取保守或手术的方式进行治疗。如果没有骨折，单纯的软组织损伤则继续冷敷48小时，使肿胀不要严重，48小时后可给予热敷，使肿胀迅速消散。
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