躺在床上腿贴墙，好处就是能够有效的维持腿部、髋关节以及大腿外侧和内侧的肌肉充分的放松，避免肌肉出现劳损以及炎症的情况，但是这不做为放松腿部肌肉的主要方法。应当尽量选择平卧位，并且双下肢要屈曲，尽量在腿部以及膝关节后侧垫软枕，保持关节屈曲，腰部以及下肢都能够处于放松状态，在侧位的时候，在两个膝关节之间垫软枕，双下肢也呈屈曲状态，这样也能够维持腰部以及下肢肌肉的充分放松。并且在进行腿贴墙的时候，由于墙比较凉，容易膝关节以及大腿外侧的肌肉组织，处于受凉状态，容易出现经挛抽筋的情况，并且也容易导致局部血液循环减慢，炎症出现堆积，导致腿部出现疼痛以及活动不利的症状。
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