有颈椎病必须要用枕头，如果不用枕头会导致颈椎的正常生理曲度不能有效的维持，导致颈椎椎旁的肌肉以及软组织出现劳损，加重局部的炎症，会导致颈椎病病情的加重。
要做好以下几个方面：
1、必须要用枕头并且枕头大约一拳高左右，垫在后脑勺靠下的位置，以保持颈椎正常生理曲度，可以有效的放松椎旁的软组织，能够促进炎症代谢，避免颈椎病加重。
2、尽量选择乳胶枕，因为乳胶枕有更好的塑形效果，能够更好的维持颈椎的生理曲度；并且乳胶枕的中间比较矮，两侧稍微高，这样在侧卧位的时候也能够有效的维持颈椎肌肉以及软组织的放松。
3、在夜间睡眠的时候一定要注意保暖，不能够受凉。
上一篇：男孩第二性征发育表现
下一篇：黄芪孕妇可以吃吗
