很困、难以入睡患者是有入睡困难的情况，常是脑力劳累以后导致脑电兴奋性增加，而出现入睡困难。一般入睡困难是指上床熄灯以后20分钟之内不能入睡，而导致白天的社会功能出现下降，如乏力、困倦、焦虑、抑郁、对睡眠过度关注等等。这种情况下建议白天要增加一定的体育锻炼，另外建议按时睡、按时起，入睡的时候建议上床以后就关灯入睡，不要看电视、看手机、读书、听音乐等等，都会加重入睡困难。如果调节睡眠卫生习惯仍然不能改善，建议服用改善入睡困难的一些药物，比如副作用比较小的酒石酸唑吡坦。
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