糖尿病患者穿鞋穿袜的学问

穿鞋穿袜是很平常的事情，尤其年轻的朋友们选择高跟鞋、尖头鞋等来彰显自己的个性，如Lady Gaga各种造型的鞋就吸引了时尚、潮流的目光。但是对于糖尿病朋友来说，面临鞋、袜的选择就要条条框框多一些，因为一旦穿着不慎，就可能会诱发足部的病变，上面提到的那些鞋就很可能是足部畸形、溃疡的祸端。

鞋的选择：

买鞋的时间：买鞋时，时间宜选择下午，此时脚胀，买鞋不至于过瘦，大小以后跟部能插进一指为宜，试穿后站立起来走一会，不要坐位选鞋。

鞋码：每日行走大量的路程，因此穿鞋要注意舒适，合脚，不穿硬、窄、小的鞋。

材质：鞋帮以软牛皮为佳，舒适透气，且对足部有一定的保护。鞋底耐磨，弹性好，能够缓冲一部分来自地面的冲击。

式样：鞋头以圆的为佳，鞋头过尖容易造成局部挤压或胼胝、鸡眼，冬天穿鞋要保暖但不要闷汗，夏天不穿露足趾的凉鞋防止碰伤脚趾。如果已经出现了足部的畸形，要穿特制的矫形鞋。

鞋跟：高度适当的鞋跟也能帮助足部减轻缓冲，不穿过高跟或无跟的鞋，鞋跟以3cm左右为宜，即不会因为鞋跟过高而导致足部疲劳，也不会因为没有鞋跟使得足部直接受到地面的冲击力而出现压伤。

穿鞋前的准备：检查鞋内是否平整、干燥、有无沙粒等异物;最好选择尼龙搭扣的鞋，如果是鞋带应系紧;避免赤足行走，以免受伤;穿新鞋的时间第一天最好不要超过1小时。

袜子的选择：

材质：选择吸水性、透气性好的毛袜或线袜;不松不紧，紧口的袜子会阻碍足部血液循环，出现局部水肿;袜子过松，易于在足底形成皱褶，使局部的压力增高。

颜色：最好为浅色，每日换洗，便于观察足部有无溃疡和渗出。

千里之行，始于足下，增加一些小小常识，改变一些生活习惯，保护足部，有一双健康的脚，才能去领略美好的风光。