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脚跟痛如何缓解

健康更新时间:2023-03-20 03:06:23

脚跟痛是医学上指的足跟痛或者跟痛症,治疗如下:

1、减少行走、站立:建议患者减少行走的距离,减少站立的时间;

2、更换软底鞋:如果鞋底比较软,在足跟和地面之间,鞋底能够起到比较好的缓冲,在足跟的底部有滑囊,它的作用是缓冲行走过程中的震荡,缓冲跟骨和地面之间的震荡,足跟部的滑囊所产生冲击减少,从而避免足跟部滑囊炎的发生;

3、温水泡脚:温水的温度是37-39°C,每天泡半小时;

4、药物治疗:足跟部可以涂非甾体类的消炎药膏缓解疼痛。

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