趴着睡觉出现腿麻，这种情况有可能是腰椎管狭窄导致的。在进行趴着睡觉时，腰部呈现后伸的状态，这样时间长久之后，关节突关节以及神经根管周围的软组织会出现比较明显的挤压，突出的软组织会对神经根产生挤压刺激，导致神经根里面的神经束出现缺血，会出现腿部的麻木。出现这种情况之后，应当改变趴着睡觉的姿势，尽量选择平卧，并且要在双侧膝关节以及大腿下面垫软枕，保持屈髋、屈膝，这样腰部能够处于放松的状态，能够有效地避免神经根受到周围组织结构的挤压，而出现缺血的情况。在平时应当尽量减少腰后伸的动作，否则会加重神经根出现水肿以及缺血的情况。
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