小腹赘肉过多是一种常见现象，其产生的原因临床中常见的有以下几种：
1、患者不注意自己的个人饮食，经常摄入高脂肪、高糖、油腻性的食物，经常性的暴饮暴食，导致体重增加，脂肪堆积在小腹处；
2、患者的内分泌出现紊乱，新陈代谢功能失调，脂肪无法及时分解排出体外，导致越积越多，存留在小腹部位；
3、患者平时不注重体育锻炼，吃完饭后就躺在休息，导致胃肠的消化功能减慢，食物没有及时消化，存留在体内，从而导致小腹赘肉过多。在此期间，一定要调整好饮食结构与作息时间、减少高脂肪类的食物摄入，口味以清淡为宜、少食多餐，加强体育锻炼促进减肥、避免熬夜、保持充足的睡眠，有助于内分泌的协调，新陈代谢的能力也会提高，对于此现象的缓解也有一定的帮助。
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