减肥是能够吃藜麦的：
1、藜麦本身含有的能量相对比较低，适当吃不容易引起能量的超标摄入。
2、藜麦当中含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀增加饱腹感，进而能够避免摄入其它过多的食物，在预防肥胖和促进减肥方面的作用非常明显。
3、藜麦当中的膳食纤维还能够机械性刺激肠道蠕动，促进排便，对于减肥过程当中容易出现的便秘有很好的预防和缓解的作用，在减肥过程当中适当吃藜麦，能够减少减肥过程当中因为便秘所导致的痛苦，也有助于各项减肥措施的坚持。
