有助于宫缩的食物有多种：
1、鲜山楂可以促进宫缩，特别是在怀孕早期和孕晚期缩宫效果尤为明显，所以在正常妊娠期间，不要进食大量的鲜山楂。
2、巧克力、人参高热量食物以及刺激性食物，可以兴奋神经系统同时也可以兴奋子宫，所以容易引起宫缩。
3、有些零食中含有较多的添加剂，比如香精、色素、防腐剂等，这些添加剂里面的某些成分也有引起宫缩的可能，所以建议在怀孕期间一定要注意合理饮食。
除了食物之外，在临床上常使用某些药物引起宫缩，用于帮助分娩以及某些疾病的治疗，比如常用的缩宫素、麦角新碱以及口服药物米索前列醇片等。
