锻炼后头晕，具体原因如下：
第一、因为出现了暂时性大脑供血不足，在做锻炼的时候有更多的血液流向四肢以适应锻炼的需求，相对来说流向大脑的血液就会减少，造成大脑的供血不足，这是一个血液重新分配的问题。
第二、如果平时血压就比较低，再加上锻炼以后出汗比较多，血容量就会减少，会加重低血压的情况，血压低也会影响脑子的灌注引起头晕，这是两个比较常见的原因。
第三、锻炼的时候因为出汗比较多，容易引起电解质的紊乱，比如引起了低钠、低钾等等也会造成头晕。
解决这种锻炼后头晕最好的方法，就是坐下来或者躺下来休息一会儿，及时的补充足够的水分，特别是应该补充运动型饮料，因为运动性饮料里面含有电解质，能够纠正电解质紊乱。平时应该注意锻炼要适度，如果出现了头晕症状要马上停止锻炼，适当的休息。
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