若睡眠治疗不佳导致头痛，紧急办法是服用止痛类药物，如去痛片、布洛芬或中成药，同时也可行中医疗法如针灸、推拿等。因为服用止痛药物只能缓解头痛症状，但并未解决精神与躯体疲劳。
缓解身体疲劳较好的办法为泡热水澡，但要注意水温。同时患者需大量补充温水，水能够增加脑内血流灌注，血液充分时可达到脑供血较充足的状态，从而缓解头痛症状。患者可听轻慢的音乐，缓解精神紧张，也可听比较温馨、温暖的故事，从而达到良好的休息与放松，进而缓解头痛。
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