孕期饮食上要注意，不能什么都吃的很多，如果吃多了，不仅导致妈妈发胖，体型走样，很难恢复，而且也会导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产等风险。孕期在饮食上首先要注意少吃甜食和水果，尤其是水果，一般一天顶多吃一个苹果的糖分。如果甜食水果吃多了，会显著增加胎儿体重，增加难产的风险，孕期千万不可以拿水果当饭吃。孕期要注意多吃含蛋白质、铁、钙等微量元素多的食物，主要是指各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，吃肉类并不会长肉，孕期也要多吃青菜等绿叶菜。
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