怀孕以后出现臀部两侧的骨头疼痛，主要的原因是：
1、在怀孕晚期时，由于孕妇的肚子过大会对盆腔部位造成比较大的压力，影响盆腔部位的血液循环，引起骨头疼痛的症状。
2、不及时补钙导致骨质疏松，也是常见的原因之一。
3、体内的激素水平变化，导致骨盆及脊柱部位韧带松弛，局部承受的压力过大引起骨头疼痛。在不同的个体之间导致疼痛症状的原因并不完全相同，具体原因需要结合生活及饮食习惯进行分析判断。平时可以适当补充钙剂，劳逸结合，不要长时间久坐，饮食可以多吃洋葱、黑木耳、黄豆、黑豆、酸奶，这些食物可以起到补钙的作用。
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