吃荔枝是否可以导致肥胖，需要看摄入的荔枝数量。诱发肥胖的主要原因是摄入的脂肪类食品或碳水化合物类食品过多，超过了人体的需要。荔枝营养丰富脂肪含量很低，但碳水化合物含量比较高而且以果糖为主，人体内利用果糖的酶相对偏少，摄入机体后的果糖主要转化成脂肪被人体储存。少量摄入荔枝，其中的果糖可以被机体转化成葡萄糖然后分解供能，不至于导致体脂明显增加，如果经常大量摄入荔枝则容易诱发肥胖。摄入荔枝后，相应减少脂肪类食品和其他碳水化合物类食品的摄入量，可以起到控制体脂的作用。另外注意荔枝不宜空腹食用，以免诱发低血糖反应。
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