睡觉起来脖子好痛，最大的可能是脖子睡得落枕了，是因为睡眠的质量不好，睡觉的枕头过高、过硬、过度劳累，使颈部处于过伸、过屈状态，引起颈部的肌肉痉挛劳损。
睡觉姿势不当也会引起头颈部肌肉过度的偏转、拉伸或者扭伤，主要的症状包括睡醒以后颈肩部以及项背部的疼痛，颈部活动受限，发病的时候患者头部转向患侧的时候会发生疼痛，影响日常生活及工作，不过这个疾病属于自限性的疾病，一般是可以自愈的。
但是根据疾病轻重的不同以及症状的不同，恢复的时间也不一样的，可以通过按摩、理疗、拔罐等方法，再搭配上外用活血化瘀的膏药，可以让症状尽快的恢复。如果短期之内没有缓解或者进行性加重，一定要及时的去医院诊治。
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