茴香籽是一种调料，并没有明确的证据证明茴香籽能够治疗失眠，而且失眠分急性失眠、慢性失眠，对急性失眠不使用药物，通过自身的调理，失眠有可能也会逐渐好转。用完茴香籽之后，急性失眠是否改善，需要有充分的临床数据和严谨的临床科学设计，进行科学的临床观察才能得出结论。
目前所能看到的资料，没有看到茴香籽无论是对急性失眠，还是慢性失眠，有明确的临床疗效。对于慢性失眠，通常大于三个月的失眠，包括轻度失眠、中度失眠、重度失眠，没有看到有资料显示茴香籽能够改善慢性失眠的某一种轻重类型。对中度和重度失眠，茴香籽是肯定是没有效果，对轻度慢性失眠也没有临床证据显示有效。因此，如果失眠建议，还是到正规医生那里进行正规的诊治。
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