来例假可以喝红茶，因为红茶属于热性，对身体影响不大，但是注意不能喝绿茶，因为绿茶属于凉性，喝绿茶容易引起痛经的症状。月经期最好不要吃凉的、刺激的食物，建议多吃温性的水果，比如可以吃香蕉、苹果、桔子等，最好不要吃甜瓜、西瓜。
如果出现痛经，最好在医生指导下合理服用止痛药物，同时建议多喝红糖水，可以缓解症状，经期注意腹部保暖，最好不要洗凉水澡，不要剧烈运动等，建议适当活动，最好穿宽松、棉质的内裤。同时建议勤换卫生巾，以免引起妇科感染。
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