跑步对于长高并没有明显的促进作用，而且人只有在青春发育期才有可能长高，一旦过了青春发育期，不论做任何运动或者是补充任何营养一般都是不可能再长高的。在青春发育期如果想要长高，首先要保证充足的营养供应，多喝牛奶，多吃动物蛋白，并且要多晒太阳，可以多做拉伸性的运动，这样都有助于长高。如果过了青春发育期，不论做任何运动一般都不能再长高。但是多跑步肯定对人体身体健康的维持有好处，也有助于维持合适的体重，避免肥胖发生。因此每天跑步一般并不能够促进长高，但是有利于人体健康，可以长期坚持。
