产妇可以吃杨梅。杨梅中含有大量的维生素C和有机酸，既能促进食欲，又有美容养颜、减肥的功能，杨梅有软化血管的作用。但是不能吃的太多，杨梅有点酸，如果吃的太多，会有导牙的感觉。产后恢复需要营养全面，要补充母体流失的元素，比如维生素A、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等。还要修复生理损伤、皮脂层弹力修护、产道损伤修复、补充生长因子，需要多吃阿胶、燕窝，及新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾等。所以产妇可以吃杨梅，对乳汁的分泌也有好处。产妇多吃水果，使乳汁也会变得有滋味，有利于哺乳。
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