十岁女孩要想身高增长的更加迅速，常见以下方法：
1、均衡营养：要让孩子多吃优质蛋白质，同时也要吃富含钙质的食物，新鲜的蔬菜和水果等也要给孩子食用，饮食要尽量避免进食高热量、高糖的食物，要控制孩子体重增长的速度。
2、加强锻炼：多做一些促进身高增长的有氧运动，比如跳绳、跑步或者是打球等。
3、保证充足睡眠：不能让孩子睡得过晚或者是睡觉时间过短，因为在夜间睡眠的过程中会存在一个生长激素分泌的高峰，如果孩子睡眠过晚或者睡眠时长过短，可能会导致生长激素分泌高峰缩短，从而会影响孩子身高的增长。
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