患者感冒上火，可以吃一些不含辣椒或者是温热佐料的炒米粉。米粉不容易消化，因此感冒的时候不适合吃太多的米粉，以免引起来消化不良，例如出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、胃脘部不适等等症状。出现感冒上火的时候，一般可以吃好消化而富有营养的食物，例如蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条、蔬菜面条、鸡蛋羹等等。不吃辛辣、刺激、油腻和生冷的食物，例如麻辣烫、麻辣香锅、炸鸡、肥肉，还有刚从冰箱里取出来的食物，当然也不能暴饮暴食。
患者出现感冒上火的时候，可以适量吃偏寒性的水果和蔬菜，例如香蕉、橙子、梨、西瓜等等，绿叶的蔬菜都可以吃，例如菠菜、小白菜、芹菜、莴笋叶等等。出现感冒上火的时候，还要强调多休息、多喝水。
