在月经期间可以喝柠檬水，只要是温热而不是凉的或者冰箱冷藏拿出来的柠檬水即可。月经期间女性的免疫系统及抵抗力下降，有少许女性还容易手脚发凉、发冷等不适，而温热性柠檬水会加速血液循环缓解手脚发冷的症状，所以建议喝温热的柠檬水。柠檬水还具有促进肠蠕动、促进排便、防止便秘的功效，同时富含的维生素C对皮肤也有美白的效果，可谓是女性喜欢的饮品之一。经期女性体内的铁元素随着经血流出而丢失，而柠檬富含的维生素C又可以促进铁的吸收增强免疫力。柠檬水的气味还可以在一定程度上抑制恶心、呕吐的胃肠道反应，如果有经期综合征的女性在胃部不舒服的时候可以考虑喝温热柠檬水缓解胃部不适。
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