眼保健操对眼睛具有保健作用。调节眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼疲劳，所以按时长期做眼保健操，对眼睛是很有保健作用，因此对老花眼也有一定的预防作用。老花眼是一种生理现象，是眼球晶状体硬化、增厚、眼部肌肉的调节能力也随之减弱，导致变焦能力降低。老花眼镜的发生和发展与年龄有着直接的关系，大多数出现在45岁以后，其发生迟早和严重程度，还有其他因素有关。一般是按照每5年加深50度的速度增加，坚持做眼保健操，有利于促进眼周围组织供血，防止眼周围组织器官老化。
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