小腿肌肉一直跳动主要是考虑局部神经肌肉在不良因素的刺激下，导致神经的异常放电以及肌肉的持续性的痉挛，从而出现这种症状。出现这种症状的时候首先应该注意制动休息，减少下肢的活动，同时注意肢体的保暖避免肢体的受伤。可以在局部进行轻柔的按摩、热敷、理疗、针灸，这些都会有效的缓解跳动的症状。另外，如果症状比较明显，可以进行口服药物的治疗，比如营养神经的药物甲钴胺片、维生素B族，再有活血化瘀、消肿止痛的中成药通络开痹片，都可以有效地缓解局部的症状。在日常生活中要注意休息，保护好下肢，忌食生冷辛辣的食物，忌烟酒，要保证良好的睡眠以及均衡充足的饮食，这些都会防止症状的复发。
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