跟骨骨折3年后脚还疼，建议先到医院查体，疼痛部位不同则原因也不同，具体如下：
1、外踝下疼痛：可能是外侧壁增厚，即外踝下间隙变窄，由于外侧下间隙变窄对腓骨长肌腱、腓骨短肌腱进行挤压，所以脚活动时会引起疼痛；
2、足跟疼痛：要拍片子查看跟骨有无内翻、外翻，或者跟骨高度是不是降低，即Bolher′s角及Gissan′s角是否正常，后关节面是否平整，这些也可以引起距下关节疼痛或者距下关节关节炎。Gissan′s角有没有阻塞、骨块填塞，如果有骨块填塞也可能引起走路时疼痛。
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