跑步后小腿酸痛，不会导致小腿变粗，其原因有以下几项：
第一、跑步后会导致小腿肌肉内出现充血及酸痛的症状，数小时后充血情况即可得到缓解。其原因是运动时小腿肌肉内血管扩张，血流量增加以供应小腿运动，待运动结束后，血液循环重新恢复至正常，小腿肌肉内血流量减少。
第二、跑步后小腿肌肉酸痛是因为小腿肌肉发生细微撕裂，及乳酸堆积引起。而小腿肌肉变粗则需要进行小腿肌肉负重无氧训练，高蛋白饮食以及体内高水平的睾酮。
综上所述，跑完步后小腿肌肉出现酸痛症状，并不会导致小腿变粗。
上一篇：冠心病人可以吃叶酸吗
下一篇：胃肠功能紊乱的饮食禁忌
