产后按摩肚子的方法，有以下几方面：
第一，在肚脐下方正中位置寻找到子宫，就是一个比较硬的东西，像孩子头大小，可以采用环形的方式进行用手掌按摩，力度要适当，不可以过重，也不可以过轻，有利于子宫的收缩、宫腔内的恶露及早的排泄出来。
第二，摸到宫底的时候，用大拇指在前，其余四指在后的方式，有力的进行挤压，也会起到按摩子宫的作用。可以每天3-4次，一次持续20分钟左右的时间即可。
不可以过度的按摩子宫，女性要适当的下床活动，有利于子宫的收缩和复旧。正常情况下在产后半月内子宫就会降到盆腔内，每日以1-2厘米的速度下降。
