主要是结合饮食、睡眠、运动帮助孩子正常的长高，对于孩子来说，如果要促进他的身高增长，首先要保证正常的营养或者能量摄入，如果营养不良，往往能对身高增长也有非常明显的影响。所以保证正常进奶、进食，让他有正常的生长发育，这个时候可以促进身高的增长。
除此之外，要保证充足的睡眠和合理的睡眠模式，可以根据不同的年龄，推荐全天的睡眠时间，一般至少要保证睡眠时长，同时要注意让孩子在夜间，尤其是夜间22:00-2:00处于深睡眠状态，这个时候是生长激素分泌高峰，如果处于深睡眠，有助于身高增长。另外，要保证充足的日晒和运动，增加户外运动，这个时候生长激素也会有明显分泌，有助于自然长高。当然，对于身高来说影响因素还很多，比如一些遗传因素或者有没有疾病状态，需要具体情况具体分析。
