臀部肌肉酸痛，常见原因有以下两种：
第一、长期保持坐姿进行工作或学习，可以导致臀部肌肉受压，局部血液循环不通畅，会引起臀部肌肉酸痛、麻木症状，纠正不良姿势后酸痛症状可逐渐缓解。
第二、健身运动中进行深蹲及硬拉等负重动作，训练臀部及下肢肌肉会造成臀部肌肉发生微小撕裂，产生延迟性臀部肌肉酸痛症状，通常会在3-5天后自然缓解，进行肌肉按摩及臀部肌肉拉伸后，症状可在1-2日内缓解。
由此可见，臀部肌肉受压时间过长或过度用力，均可以引起臀部肌肉酸痛症状。
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