低血压怎么办

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，多表现为头晕、乏力、眼前发黑、一过性黑蒙等。低血压包括生理性和病理性低血压，生理性低血压不需要特别治疗，病理性低血压应首先寻找病因，针对病因进行治疗。下面教大家出现低血压症状时如何处理。

动作示范：

步骤一 防止摔倒

首先，应尽快扶住身边的固定物体防止摔倒，并缓慢坐下或躺下。

步骤二 补充血容量

待患者坐下或躺下后，饮用温盐水或运动饮料250-500mL，以增加血容量，改善症状。

步骤三 预防低血压训练

低血压患者在药物治疗的同时，可通过以下锻炼预防低血压的发生。一、扩胸运动：二、上肢运动：三、摆臂运动：

特别提示：

1、平时注意多喝水，避免出汗较多的运动；

2、日常饮食应荤素搭配，多吃一些瘦肉或蛋白质多的食物；

3、劳逸结合，适当锻炼身体，规律生活。