建议可以通过以下方式改善症状：
1、平时要注意适量多运动，一方面可以促进肠蠕动，另一方面也可以促进肠胃消化，有利于促进肠排气，改善肠胀气症状；
2、平时饮食方面注意尽量减少吃豆类容易产气的食物，可以多吃些新鲜蔬菜和水果，特别是多吃点偏酸性的水果，比如猕猴桃、山楂及西红柿等，可以改善胃消化功能；
3、可以多做腹部按摩，也有助于增加肠蠕动，促进排气；
孕妇在怀孕期间，由于身体受孕酮等激素的影响，很容易引起胃肠道消化功能减弱，出现消化不良症状，而且由于增大的子宫压迫盆㡳，也容易引起肠蠕动减慢，所以容易出现腹部胀气，想排气但是排不出来的现象。
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