患者脚踝关节崴肿后，第一时间应脱下鞋袜，观察脚踝肿胀的情况，同时抬高患肢，防止扭伤的脚踝进一步充血。之后就近取材，使用冰水或冷水对肿胀关节进行冷敷，冷敷通常需要15分钟以上，再局部使用外用药，比如云南白药气雾剂。经过上述处理后，再使用绷带对关节进行固定，并保持患肢抬高，使脚踝关节持续固定，有利于关节消肿。
等待48小时以后再进行局部热敷、按摩等处理，同时还可以使用活血化瘀的药物，帮助淤血消散。经上述处理能极大减少关节肿胀的情况，尽量缩短恢复时间。
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