正常情况下只要骑动感单车时动作足够规范，是不会把腿练粗的，反而可以瘦腿。想要避免骑动感单车时腿变粗，就要在骑动感单车时做好以下几点：首先是要在骑单车前做好热身运动，防止在骑单车是出现腿部肌肉过于僵硬的情况。其次是要掌握正确的骑车方式，因为骑车发力的方式不正确，很容易就会把腿练粗甚至对腿有损害。同时也要控制好每次骑行的时间，一般控制在30分钟左右最合适，如果骑行的时间太长，人体容易感到疲劳，骑行的时间太多又达不到锻炼的效果。最后就是要在骑行完之后做腿部的放松。
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