宝宝咳嗽、感冒可以吃颜色比较鲜艳、新鲜的含有丰富水分的蔬菜和水果，如梨子、火龙果、葡萄、橙子以及山竹、马蹄、西瓜等；青菜可以多吃大白菜、油菜、汉菜、南瓜、黄瓜和西红柿等。通过烹饪的手段，还可以多吃水分多的蔬菜粥、水果羹、瘦肉粥等。
体内受到病原体入侵，呼吸道黏膜受损，出现炎症反应，这个时候要吃流质、较软、容易消化吸收、清淡的饮食，不要吃辛辣刺激、过于冰冷、滚烫的食物。
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