高血压和高血糖患者，平时主要以粗粮、五谷杂粮、豆制品、新鲜蔬菜为主食，患者可以食用芹菜和莲子，这两种食物可以起到降压的显著效果。除此之外，苦瓜桑叶和葛根对于稳定血压和血糖也有明显效果。对于高血糖和高血压患者，是禁止吃高含糖量和高脂肪类食物，这些食物不会起到补充营养的作用，反而给患者造成负担。平时多注重饮食结构和规律，还可以增加户外活动，增强自身免疫力，只有免疫力提升才能抵抗疾病。严格控制好身体饮食，让有利于自己身体健康的食物发挥作用，可以适当增加对苦瓜的摄入。坚持食用清淡的食物、粗粮和豆制品类食物，为自己排忧解难。
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