穿高跟鞋出现走路疼痛原因，主要是由于足底部位的肌肉持续处于紧张、疲劳状态。另外，鞋子比较紧导致脚趾等骨性突出的结构，受到刺激挤压摩擦，而出现局部的炎症病灶。
出现这种情况之后：
1、必须要更换为软底高帮的运动鞋，能够对足底的肌肉以及其他骨性突出位置起到保护作用，避免出现进一步的刺激导致症状的加重。
2、一定要注意脚部位置的保暖不能出现受凉，一旦受凉之后肯定会导致肌肉组织进一步紧张，并且血液循环减慢，容易出现代谢产物的堆积，加重病情。
3、可以应用热水或者中药进行烫洗，能够有效放松肌肉，增加血液循环促进静脉回流，能够让代谢产物及时有效地代谢掉，因此症状有效缓解也可以应用暖水袋热敷，也能起到治疗效果。
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